Como Parar de Fumar em 30 anos?

Pois é, depois de trinta anos fumando, resolvi parar. Sabe como ? Peguei uma pneumonia e neste momento que estou escrevendo, estou internado em um hospital onde já realizei diversos exames e me aplicaram nem sei quantas injeções para tentar controlar a doença. Os médicos dizem que o cigarro que fumei durante trinta anos (estou usando o verbo fumar no passado pois já está fazendo 43 dias que parei de fumar) está atrapalhando a minha recuperação. Pessoal devo ficar internado de 15 a 20 dias.